CoreAlign 

 
 

O que é o CoreAlign? 

O CoreAlign é o nome da técnica desenvolvida por Jonhatan Hoffman. Foi criada para permitir exercícios naturais e fluídos com o treinamento independente dos membros superiores e inferiores.

Esta técnica tem como objetivo trabalhar o core, o centro de força, com movimentos perfeitos e harmoniosos, buscando um trabalho de fortalecimento e flexibilização do tronco. Também é recomendada para pessoas que queiram reabilitar algum problema de saúde, melhorar o condicionamento físico e até para melhorar a performance de atletas. 

Os Exercícios no CoreAlign são fáceis de aprender e indicados para todas as idades, enfatizam uma postura ereta e são projetados para melhorar a postura, o equilíbrio e o movimento funcional. 

Os movimentos são possíveis em uma ou ambas as direções, permitindo uma versatilidade extraordinária e centenas de exercícios de movimento funcional!

CR CoreAlign - Fisioforma Pilates & CoreAlign - Porto Alegre - Moinhos de Vento - Rio Grande do Sul - Pilates - CoreAlign.jpg

Cristiano Ronaldo no CoreAlign

Atletas como Cristiano Ronaldo, utilizam este método, mas é um aparelho que pode ser utilizado por diferentes níveis e idades, tendo os alunos e pacientes da Fisioforma toda a assistência necessária para o desenvolvimento físico e motor.

é recomendado para pessoas que praticam surf, windsurf, tênis, skate, golfe, pois trabalham no corealign os mesmos grupos musculares exigidos na prática destes esportes.

 

A Fisioforma é pioneira no CoreAlign em Porto Alegre.

Quer experimentar?

Fale com nossas fisioterapeutas certificadas pelo criador do método Jonhatan Hoffman.

Agende uma sessão. O valor da aula é individual e proporcional a quantidade de aulas que serão agendadas naquele mês.

 

 

Quais os benefícios do CoreAlign?

  • Desenvolve o equilíbrio e o controle do movimento muscular.

  • Melhora a prática das atividades da vida diária (AVD).

  • Desafia o movimento e o equilíbrio.

  • Aumento da Flexibilidade.

  • Melhora a Postura.

  • Desenvolve a Concentração.

  • Tonifica a Musculatura.

  • Melhora a Coordenação Motora.

  • Alivia Dores Musculares.

  • Beneficia a qualidade de vida e evolução do bem-estar.

  • Aumento do controle mental sobre o corpo.

Ele tem 3 estágios, ou 3 F's em inglês (Fix - Correção - Fundation - Fundação - Fun - Diversão). Primeiro você vai corrigir o movimento, depois irá desenvolver conscientemente a melhora deste movimento e, por último, estará fazendo o movimento de forma natural e divertida

 
 
 

Vídeos de CoreAlign

por Jonhatan Hoffman, o criador do CoreAlign

Estrutura completa de CoreAlign na Fisioforma

A Fisioforma possui aparelhos certificados de CoreAlign   

Central de Atendimento :

(51) 3222.2132 97400.8430

 

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