Quem foi Joseph Pilates?

Conheça a história do Pilates e seu criador,

Joseph Pilates.

Joseph Humbertus Pilates nasceu na Alemanha no ano de 1883, na cidade de Mönchengladbach, próximo a Düsseldorf. Em sua infância, sofria de asma, raquitismo e febre reumática. Sua determinação em se tornar fisicamente mais forte, o levou a estudar diversas formas de movimentos durante toda a sua vida.

Desde cedo ele decidiu contrariar a sua forma debilitada, buscando nas atividades físicas uma solução para vencer seus problemas. Ele utilizou Yoga, Mergulho, Boxe, Natação, Esqui e conhecimentos de Fisiologia, Anatomia e Medicina Oriental. Até os movimentos animais não fugiram das suas observações.

Em 1912, ele se mudou para a Inglaterra, dois anos antes da Primeira Guerra Mundial.

Joseph Pilates ganhava a vida na Inglaterra como lutador de boxe, foi considerado um inimigo estrangeiro, sendo preso em um campo de concentração. Pilates tornou-se enfermeiro e começou a treinar outros estrangeiros com os exercícios de cultura física que havia criado. Iniciou o uso das molas nas camas de hospital, desenvolvendo um sistema que inspirou a criação de seus equipamentos e de seu método.

Joseph Pilates  com aluna no  Cadillac .

Joseph Pilates com aluna no Cadillac.

Reconhecimento do Método

Sua técnica foi reconhecida quando nenhum dos internos daquele campo sucumbiu a uma epidemia de gripe (Influenza) que vitimou outras pessoas de outros campos.

Sem serem repetitivos ou extenuantes, os exercícios que ele propunha se adequavam às necessidades de cada.

Após a guerra, Joseph retornou para a Alemanha, aperfeiçoando seu método com a Força Policial de Hamburgo. Mas, posteriormente, acabou se estabelecendo nos Estados Unidos, na cidade de Nova Iorque, abrindo um estúdio no mesmo edifício da renomada escola New York City Ballet.

Quem foram os primeiros alunos?

Pilates buscou seus primeiros importantes alunos/pacientes “bailarinos” que apresentavam lesões, sendo recuperados e logo, a técnica ganhou adeptos e se espalhou por todo o mundo.

Sabe-se que, enquanto Pilates vivia, apenas dois de seus alunos, Carola Trier e Bob Seed, abriram seus próprios estúdios. Pilates faleceu sem deixar nenhum “herdeiro” do seu trabalho. Clara Pilates, esposa de Joseph Pilates, continuou na direção do estúdio até que, por volta de 1970, passou o cargo a Romana Kryzanowska, uma antiga aluna de Pilates, dos anos 40, que reassumiu seu estúdio de Pilates em Nova Iorque.

Ron Fletcher, dançarino, em 1940, consultou com Joseph Pilates devido a uma lesão no joelho e começou a estudar com Pilates. Com a benção de Clara para que continuasse o trabalho de Pilates, Ron Fletcher e Carola Trier acrescentaram inovações e variações ao sistema. Ele abriu seu estúdio de Pilates em Los Angeles, em 1970, atraindo as estrelas de Hollywood, sendo, assim, o principal responsável pela divulgação do método.

Joseph Pilates  com suas alunas ‘‘bailarinas’’.

Joseph Pilates com suas alunas ‘‘bailarinas’’.

Quantos exercícios nasceram dos movimentos originais?

Dos 34 movimentos do método original resultaram cerca de 500 variações, realizadas com ou sem auxílio de aparelhos.

A técnica de Pilates consiste em dois tipos de aula:

Solo (também denominado The Mat) e no Aparelho. O trabalho tanto no solo quanto nos aparelhos (Cadeira, Reformer, Wall, Trapézio) consiste em exercícios para estabilizar pelve, controlar abdome, mobilizar articulações, fortalecer e alongar membros superiores e inferiores.

Baseando-se em princípios da cultura oriental, sobretudo relacionados às noções de concentração, equilíbrio, percepção, controle corporal e flexibilidade, e da cultura ocidental, destacando a ênfase relativa à força e ao tônus muscular, o Pilates provoca a tentativa do controle mais conscientemente possível dos músculos envolvidos nos movimentos.

Por meio das técnicas orientais que visam ao relaxamento, respiração, concentração, controle e flexibilidade, somadas à técnica ocidental, objetivando a ênfase no movimento com força, surgiu então a essência dos princípios do método Pilates.

O interesse é que a atividade possa ser desenvolvida atendendo às necessidades específicas de cada praticante. Os exercícios são adaptados conforme as condições físicas do praticante, não havendo contraindicações. Há aqueles que podem ser evitados e, outros que se encaixam nas necessidades físicas do praticante.

A proposta de Joseph Pilates proporciona um amplo benefício para o corpo humano, estimulando a circulação, melhorando a flexibilidade, a amplitude de movimento, ou seja, a postura e o condicionamento do corpo (físico e mental) em geral.

Joseph Pilates  com  57 anos  (esquerda) e com  82 anos  (direita).

Joseph Pilates com 57 anos (esquerda) e com 82 anos (direita).

7 FRASES de Joseph Pilates

  • "Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você vai ser um novo corpo."

  • "A arte do Pilates prova que a sua idade não é medida em anos, ou como você acha que você se sente, mas sim, pela flexibilidade normal da sua coluna ao longo da sua vida."

  • "Quando todos seus músculos estiverem propriamente desenvolvidos, você realizará com rotina seus exercícios com o mínimo de esforço e o máximo de prazer."

  • "Pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente e eleva o espírito. Através do Pilates, você primeiro adquire o controle completo do seu próprio corpo e depois, através da repetição adequada de seus exercícios, você gradual e progressivamente consegue ritmo e coordenação natural em todas suas atividades subconscientes."

  • "É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo."

  • "Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem."

  • "Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos."

- Joseph Pilates

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A Fisioforma é um clínica de fisioterapia localizada no bairro Moinhos de Vento em Porto Alegre que tem como objetivos: a prevenção, reabilitação física e bem-estar mental dos nossos alunos através dos métodos Pilates e CoreAlign. 

Desde 1986, a Fisioforma tem como missão proporcionar às pessoas bem estar físico e mental, através da prática acompanhada de atividades físicas mundialmente reconhecidas pela sua eficiência, como o Pilates e o CoreAlign.

Os profissionais da Fisioforma são fisioterapeutas formados com especialização e experiência em Pilates e no inovador CoreAlign, com estudo profundo e conhecimento sobre anatomia, reabilitação e tratamentos de dores na coluna e sua relação com os diferentes movimentos do Pilates e CoreAlign. 

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1) Avaliação Inicial Pessoal

Ao chegar na Fisioforma cada pessoa é avaliada individualmente por um profissional fisioterapeuta especializado, identificando as particularidades, restrições e metas de cada aluno ou paciente. As avaliações são contínuas e ocorrem através da evolução das sessões.

2) Fisioterapia com Pilates e CoreAlign

Utilizamos os métodos Pilates e do inovador CoreAlign para fortalecimento da musculatura da coluna, através de uma equipe de fisioterapeutas especializados para cuidar da sua saúde e musculatura de uma forma segura e sem riscos.

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Na Fisioforma as sessões são de 55 minutos com no máximo 2 pessoas por fisioterapeuta garantindo toda atenção e atendimento que nossos pacientes e alunos merecem, alcançando os resultados terapêuticos desejados. O valor da aula é individual, proporcional a quantidade de sessões que serão agendadas no mês.


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