Como o Pilates pode ajudar contra a depressão ?

Considerada a doença do século, a depressão é um transtorno mental caracterizada pela tristeza persistente e/ou perda de interesse e prazer nas atividades, causando um significativo sofrimento. 

Estima-se que 350 milhões de pessoas de todas as idades experimentam sintomas de depressão, alguns estudos apontam que cerca de 13% dos brasileiros tomam antidepressivos. Esse número salta para 25% para as mulheres entre seus 40 e 50 anos e aumenta um pouco mais quando não tratados no início ou devido ao abandono precoce do tratamento, voltando com mais força após os 60 a 65 anos, incluindo outros transtornos como síndrome do pânico e ansiedade.

Pilates no combate a depressão - Fisioforma Pilates & Corealign - Moinhos de Vento - Porto Alegre

  COMO O PILATES ATUA NA DEPRESSÃO ?

A partir do princípio da respiração, o aluno tem o poder de mexer com emoções profundas, e assim, pode ter conexões através dos sons e comandos verbais e, também, a imagens que o remeta a fatos alegres.

O princípio da concentração é necessário a ser trabalhado na pessoa, ajuda a vencer as barreiras físicas e mentais, o aluno está se conectando com seu corpo mais facilmente, qualquer exercício deve ser feito corretamente, demonstrando a pessoa que é capaz de fazer, assim, aumentando a sua auto-estima. Entrando em contato com outros alunos no estúdio de Pilates faz com que a pessoa esteja ligada com situações espontâneas, fora do seu círculo social.

A ontologia força a conectar a sua mente com seu corpo, sendo assim, o Pilates é uma das principais maneiras de fazer você lutar contra a depressão. Ao exigir o foco que o método Pilates demanda, faz com que a pessoa sinta que está de volta no controle de sua própria vida, o método, é um ótimo alívio para aqueles que, além de depressão, também sofra de sintomas como ansiedade e estresse.

Concluindo, com o Pilates tendo uma imagem saudável, isto se torna um ponto extremamente positivo para as pessoas que sofrem de depressão, a prática de exercícios físicos é muito importante, desta forma, com todos os benefícios que o Pilates traz, é uma ótima atividade para lhe ajudar a combater este male.


A CLÍNICA FISIOFORMA PILATES E COREALIGN

A Fisioforma é um clínica de fisioterapia localizada no bairro Moinhos de Vento em Porto Alegre que tem como objetivos: a prevenção, reabilitação física e bem-estar mental dos nossos alunos através dos métodos Pilates e Corealign. 

Desde 1986, a Fisioforma tem como missão proporcionar às pessoas bem estar físico e mental, através da prática acompanhada de atividades físicas mundialmente reconhecidas pela sua eficiência, como o Pilates e o Corealign.

Os profissionais da Fisioforma são fisioterapeutas formados com especialização e experiência em Pilates e no inovador CoreAlign, com estudo profundo e conhecimento sobre anatomia, reabilitação e tratamentos de dores na coluna e sua relação com os diferentes movimentos do Pilates e Corealign. 

  • CONHEÇA O MÉTODO DA FISIOFORMA

1)    Avaliação Inicial Pessoal

Ao chegar na Fisioforma cada pessoa é avaliada individualmente por um profissional fisioterapeuta especializado, identificando as particularidades, restrições e metas de cada aluno ou paciente. As avaliações são contínuas e ocorrem através da evolução das sessões.

2)    Fisioterapia com Pilates e CoreAlign

Utilizamos os métodos Pilates e do inovador CoreAlign para fortalecimento da musculatura da coluna, através de uma equipe de fisioterapeutas especializados para cuidar da sua saúde e musculatura de uma forma segura e sem riscos.

3)    Sessões Personalizadas

Na Fisioforma as sessões são de 55 minutos com no máximo 2 pessoas por fisioterapeuta garantindo toda atenção e atendimento que nossos pacientes e alunos merecem, alcançando os resultados terapêuticos desejados. O valor da aula é individual, proporcional a quantidade de sessões que serão agendadas no mês.


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Rua Florêncio Ygartua, 188/02

Moinhos de Vento - Porto Alegre (RS)

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Horários das sessões:

De Segunda à Sexta das 7h30min às 20h30min

Sessões de 55 minutos com no máximo 2 pessoas por fisioterapeuta em cada aula, garantindo toda atenção e atendimento que nossos alunos merecem, alcançando os resultados terapêuticos desejados. O valor da aula é individual, proporcional a quantidade de aulas que serão agendadas naquele mês.