Pilates x CoreAlign - Entenda a diferença e os benefícios.

Duas modalidades de exercícios com muita procura ultimamente, o Pilates e o CoreAlign ainda confundem muitas pessoas em questão de técnicas aplicadas e seus benefícios, o que difere uma prática da outra ?

Descubra, a seguir.

Pilates é um método de alongamento e exercícios físicos baseados na anatomia humana, utilizando o próprio peso do corpo em sua execução. Aumentando a flexibilidade, força muscular, melhorando a respiração, bem como o controle do corpo, tendo uma precisão maior no ato das atividades.

Um dos maiores benefícios do Pilates é proporcionar um trabalho de diversos grupos musculares em um único movimento. Onde, em um determinado exercício, se alonga certos grupos musculares, fortalecendo outros ao mesmo tempo. Sempre com muita segurança e cuidado de nossas profissionais da FisioForma.

O CoreAlign, criado pelo fisioterapeuta sul-africano Jonathan Hoffman, é um método que consiste em um aparelho onde se pode exercitar mais de 200 movimentos diferentes, cada um com sua função e benefício, estabilizando seus músculos para que trabalhem no tempo perfeito, melhorando a sua postura, equilíbrio e movimento funcional.

Tendo um componente aeróbico, o CoreAlign é direcionado também para os esportistas, o que complementa o Pilates, no que se refere a exercícios realizados de pé.

Em nossas aulas, se pode combinar as duas técnicas, Pilates com o CoreAlign, tornando-a funcional e divertida ao mesmo tempo.


Confira abaixo algumas fotos do aparelho de CoreAlign da FisioForma !

Conheça toda a estrutura da FisioForma clicando aqui.


Indicada para homens e mulheres de todas as idades, a técnica relaciona também os exercícios com movimentos realizados no dia a dia.

É um ótimo complemento para sua atividade já existente, sendo uma ferramente essencial para reabilitação e excelente para a readaptação neuromuscular.


Nossas profissionais da FisioForma são certificadas pelo criador da técnica de CoreAlign Jonathan Hoffman e irão lhe atender com todo cuidado e profissionalismo, venha agendar uma aula com a gente ! 

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Horários das sessões:

De Segunda à Sexta das 7h30min às 20h30min

Central de Atendimento:

(51) 3222.2132 97400.8430