Barriga retinha, postura correta e costas livres de dores.

Barriga retinha, postura correta e costas livres de dores. Esses são só alguns benefícios das aulas que fortalecem o core, como o Pilates e o Corealign. A prática destas duas atividades ajuda a malhar o centro de força do corpo e sair ganhando também em músculos definidos, alongamento e bem-estar.

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Barriga retinha, postura correta e costas livre de dores.

As vantagens vão além de barriga e cintura definidas - o que já é um benefício e tanto! -  porque fortalecer o centro de força do corpo exercita os músculos abdominais, paravertebrais e glúteos. Como é responsável pela sustentação do corpo e manutenção da postura durante os movimentos do dia a dia, ter um core firme e forte facilita a sua vida em todas as atividades que você pratica – de nadar e pedalar até amarrar o tênis e pegar um copo na prateleira mais alta do armário – porque melhora também a flexibilidade, equilíbrio e coordenação motora. Quer saber como conseguir esses benefícios? O que não falta são opções de aulas para trabalhar o core e colocar o seu corpo na linha na Fisioforma. Dê uma olhada nas nossas modalidades e escolha a sua.

Pilates

Virou febre depois que as famosas passaram a dar crédito a ele, definindo a barriga, as coxas e os braços. Mas o pilates já era conhecido entre bailarinos e atletas e utilizado como método de reabilitação. Ele é poderoso: os movimentos simples e amplos, mas que exigem equilíbrio e bastante força, trabalham para valer os músculos do abdômen e da região lombar, além de glúteos, pernas, braços, ombros e costas.

No início, os equipamentos, com molas e tiras de couro, eram comparados com máquinas de tortura, de tão inusitados. Hoje, o reformer, o cadillac, o barril e a cadeira são íntimos dos praticantes, que se apaixonaram pela infinidade de exercícios que eles permitem fazer. Os aparelhos possibilitam trabalhar o corpo com intensidade em posições estáticas e dinâmicas, exercitando os músculos superficiais e os mais profundos, responsáveis pela estabilidade e a flexibilidade do corpo. Também pode ser praticado no solo, sobre o colchonete.

Se quiser saber mais sobre o Pilates e seus benefícios, clique aqui.

Corealign

Trata-se de uma plataforma retangular com espaldar em que se apóiam dois carrinhos que se movem sobre trilhos individualmente e têm a tensão determinada por elásticos com resistências diferentes. Sob o princípio de desequilibrar para equilibrar, você realiza exercícios em pé, deitada, ajoelhada, na posição de prancha e com bola, para exercitar não só o core mas todos os músculos do corpo.

 É isso que você experimenta na aula de corealign, novidade que vem sendo introduzida no Brasil desde 2010, e usado em sessões na Fisioforma ou combinado com as aulas de Pilates. 

Se quiser saber mais sobre o Corealign e seus benefícios, clique aqui.


A CLÍNICA FISIOFORMA PILATES E COREALIGN

A Fisioforma é um clínica de fisioterapia localizada no bairro Moinhos de Vento em Porto Alegre que tem como objetivos: a prevenção, reabilitação física e bem-estar mental dos nossos alunos através dos métodos Pilates e Corealign. 

Desde 1986, a Fisioforma tem como missão proporcionar às pessoas bem estar físico e mental, através da prática acompanhada de atividades físicas mundialmente reconhecidas pela sua eficiência, como o Pilates e o Corealign.

Os profissionais da Fisioforma são fisioterapeutas formados com especialização e experiência em Pilates e no inovador CoreAlign, com estudo profundo e conhecimento sobre anatomia, reabilitação e tratamentos de dores na coluna e sua relação com os diferentes movimentos do Pilates e Corealign. 


  • CONHEÇA O MÉTODO DA FISIOFORMA

1)    Avaliação Inicial Pessoal

Ao chegar na Fisioforma cada pessoa é avaliada individualmente por um profissional fisioterapeuta especializado, identificando as particularidades, restrições e metas de cada aluno ou paciente. As avaliações são contínuas e ocorrem através da evolução das sessões.

2)    Fisioterapia com Pilates e CoreAlign

Utilizamos os métodos Pilates e do inovador CoreAlign para fortalecimento da musculatura da coluna, através de uma equipe de fisioterapeutas especializados para cuidar da sua saúde e musculatura de uma forma segura e sem riscos.

3)    Sessões Personalizadas

Na Fisioforma as sessões são de 55 minutos com no máximo 2 pessoas por fisioterapeuta garantindo toda atenção e atendimento que nossos pacientes e alunos merecem, alcançando os resultados terapêuticos desejados. O valor da aula é individual, proporcional a quantidade de sessões que serão agendadas no mês.


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Rua Florêncio Ygartua, 188/02

Moinhos de Vento - Porto Alegre (RS)

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De Segunda à Sexta das 7h30min às 20h30min

Sessões de 55 minutos com no máximo 2 pessoas por fisioterapeuta em cada aula, garantindo toda atenção e atendimento que nossos alunos merecem, alcançando os resultados terapêuticos desejados. O valor da aula é individual, proporcional a quantidade de aulas que serão agendadas naquele mês.